চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশনের মেয়র মো. রেজাউল করিম চৌধুরী বলেছেন, মহান স্বাধীনতার সুবর্ণ জয়ন্তী বাঙালী জাতিসত্তার উজ্জ্বল হীরকখন্ড। একাত্তরের ২৫ মার্চ মধ্যরাতে পাকিস্তানী সেনা বাহিনী দ্বারা সংগঠিত ইতিহাসের জঘন্যতম ও বর্বরতার নজির বিহীন গণহত্যাকান্ড শুরুর আগেই বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের ঐতিহাসিক স্বাধীনতার ঘোষণার আনুষ্ঠানিক বার্তাটি চট্টগ্রামে এসে পৌঁছে। এই ঐতিহাসিক ঘটনাটি স্বাধীন বাংলাদেশের অভ্যূদয়ের ভিত্তি সোপান। এই ভিত্তি সোপান রচনায় যে বিশাল ত্যাগ ও আত্মবলিদান হয়েছে সেই পথ ধরে বঙ্গবন্ধুর আরাধ্য সোনার বাংলা অর্জিত হলে ভৌগলিক স্বাধীনতা ও অর্থনৈতিক মুক্তিতে পরিপূর্ণতা পাবে দেশ। স্বাধীনতার সুবর্ণ জয়ন্তীতে জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান এর ঐতিহাসিক নেতৃত্বে এবং দেশের উন্নয়ন বিষয়ক আলোচনা সভায় প্রধান অতিথির বক্তব্য রাখতে মেয়র এসব কথা বলেন।

নগরীর থিয়েটার ইনস্টিটিউট মিলনায়তনে চসিকের ভারপ্রাপ্ত সচিব ও প্রধান রাজস্ব কর্মকর্তা নজরুল ইসলাম এর সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত সভায় বক্তব্য রাখেন প্যানেল মেয়র মো. গিয়াস উদ্দীন, আফরোজা জহুর, কাউন্সিলর হাসান মুরাদ বিপ্লব, শাহেদ ইকবাল বাবু, শৈবাল দাশ সুমন, আবদুস সালাম মাসুম, মোঃ ইসমাইল, নরুল আমিন, মোঃ আতাউল্লাহ চোধুরী, আবদুল মান্নান, ফেরদৌস আরা মুন্নি, রুমকী সেনগুপ্ত, তছলিমা বেগম, হুরে আরা, প্রধান শিক্ষা কর্মকর্তা সুমন বড়–য়া, আঞ্চলিক প্রধান আফিয় আখতার, মেয়রের একান্ত সচিব মুহাম্মদ আবুল হাশেম, রাজস্ব কর্মকর্তা শাহিদা ফাতেমা চৌধুরী, শিক্ষা কর্মকর্তা সালমা ফেরদৌস, নির্বাহী ম্যাজেষ্ট্রেট মরুফা বেগম নেলী, তত্ত¡াবধায়ক প্রকৌশলী সুদীপ বসাক, ঝুলন কুমার দাশ, অতিরিক্ত প্রধান হিসাব রক্ষণ কর্মকর্তা মো. হুমায়ুন কবির চৌধুরী, নির্বাহী প্রকৌশলী মির্জা ফজলুল কাদের, জসিম উদ্দীন চৌধুরী  অতিরিক্ত প্রধান পরিচ্ছন্ন কর্মকর্তা মোর্শেদুল আলম চৌধুরী, সিবিএ নেতা ফরিদ আহমেদ, মুজিবুর রহমান, শহিদুল আলম প্রমুখ।

মেয়র আরো বলেন, সুবর্ণজয়ন্তীর এই মহেন্দ্রক্ষণে আমাদের শপথ হোক মুক্তিযুদ্ধের আর্দশ ধারণ করে সবাই ঐক্যবদ্ধভাবে বাংলাদেশকে জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিরের ক্ষুধা-দারিদ্র-নিরক্ষতামুক্ত স্বপ্নের সোনার বাংলাদেশ হিসাবে গড়ে তুলব। দিবসের অন্যান্য কর্মসূচির মধ্যে ছিল ভোর ৬টায় কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে শহীদদের প্রতি শ্রদ্ধাঞ্জলি জানিয়ে পুষ্পস্তবক অর্পণ সকাল ৮টায় চসিকের বাটালি হিলস্থ নগর ভবনের সম্মুখ চত্বরে স্থাপিত বঙ্গবন্ধু প্রতিকৃতিতে পুষ্পস্তবক অর্পন। চসিকের শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, মসজিদ, মাদ্রাসায় মিলাদ ও বিশেষ মোনাজাত। মন্দির, প্যাগোডা ও গীর্র্জায় বিশেষ প্রার্থনা করা হয় শহীদদের আত্মার শান্তি কামনায়। এই জাতীয় দিবস উপলক্ষ্যে চসিকের গুরুত্বপূর্ণ স্থানসমূহে ১০ দিন ব্যাপী আলোক সজ্জ্বা। হাসপাতাল সমূহে সকল বর্হিবিভাগে ও ওয়ার্ড স্বাস্থ্যকেন্দ্রে ফ্রি চিকিৎসা ব্যবস্থা করা হয়।

মহান স্বধীনতার সুবর্ণ জয়ন্তীতে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে চসিক ঠিকাদার সমিতির শ্রদ্ধা ও শুভেচ্ছা নিবেদন।

গতকাল (২৬ মার্চ) শুক্রবার সকালে চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশনের আন্দরকিল্লাস্থ পুরাতন নগর ভবনে স্থাপিত জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের প্রতিকৃতিতে চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশন ঠিকাদার সমিতির  রেজি নং-১৯৩০ পক্ষে ফুলেল শ্রদ্ধা ও শুভেচ্ছা নিবেদন করা হয়। এই সময় সমিতির নেতৃবৃন্দ মহান মুক্তিযুদ্ধের সকল শহীদদের স্মরণে দাঁড়িয়ে এক মিনিট নীরবতা পালন করেন। শ্রদ্ধার্ঘ ও ফুলেল শুভেচ্ছা নিবেদন সময় উপস্থিত ছিলেন-আলহাজ¦ গোলাম মহিউদ্দিন, মোহাম্মদ শহিদুল ইসলাম, হাসান মুরাদ চৌধুরী, গোলাম রাব্বানী মনির, সঞ্জয় ভৌমিক কঙ্কন, এ.কে.এম ফজলুল হক কাজল, সুভাষ মজুমদার, হাজী জহুর আলম, হাজী মো. ফেরদৌস, এস.এম দিদারূর আলম, মোহাম্মদ মহসিন, ইঞ্জিনিয়ার মো. জাবেদ, আবু মোহাম্মদ নাছির, আলমগীর হোসেন, অপু মল্লিক, আশীষ দে, আবদুস সামাদ, মো. মাহাবুব, ফরিদুল আলম ও মো. গিয়াস উদ্দিন খান প্রমুখ।

বিজেপিকে বিশ্বাস করবেন না, ওরা বিশ্বাসঘাতকের দল বলেছেন ভারতের পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যে আসন্ন বিধানসভা নির্বাচন উপলক্ষে আযোজিত অনুষ্ঠানে মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়।

তিনি আজ (২৩ মার্চ) মঙ্গলবার পুরুলিয়া জেলার পারায় দলীয় সমাবেশে বক্তব্য রাখার সময়ে ওই মন্তব্য করেন।  তৃণমূল সভানেত্রী আরও বলেন, ‘বিজেপি পার্টিতে মেয়েদের কোনও সম্মান নেই। (খবরের কাগজে) বড় বড় এক পাতা করে বিজ্ঞাপন দিয়েছে (ইশতেহার) হ্যান করেঙ্গা, ত্যান করেঙ্গা! কী মিথ্যে স্বপ্ন দেখাচ্ছ? পনের লাখ টাকা করে সবার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে দেওয়ার কথা ছিল, তা কী দিয়েছ? সবার অ্যাকাউন্টে পনের লাখ টাকা করে পেয়েছেন মা-ভাই-বোনেরা? ওটাও যেমন মিথ্যে ভাঁওতা ছিল, এগুলোও (ইশতেহারে দেওয়া প্রতিশ্রুতি) তেমন মিথ্যে ভাঁওতা। বিজেপিকে বিশ্বাস করবেন না। ওরা বিশ্বাসঘাতকের দল। ওরা মীরজাফরের দল। ওরা হচ্ছে গাদ্দারের দল, ওরা দানবদের দল, ওরা দস্যুদের দল, ওরা গরীব মানুষদের দল নয়।’

মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় বলেন, দেখে আসুন (বিজেপিশাসিত) উত্তর প্রদেশে তপশিলি জাতি, তপশিলি-উপজাতি সম্প্রদায়ের মানুষদের উপরে কী অত্যাচার চলছে! সেখানে কোনও বিচার পায় না, মেয়েরা বিচার পায় না।’

বিজেপি সম্পর্কে পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী বলেন, ওরা ঝাড়খণ্ডে হেরেছে, এখানেও হারবে। পুরোপুরি হারবে। তাই মনে রাখবেন ‘খেলা হবে’।

মমতা বলেন, ‘আজকে কাগজজুড়ে বিবৃতি দিয়ে বলতে হয়েছে আমরা চাকরি দেবো। ওরা চাকরি দেবে? যান বিজেপিশাসিত রাজ্য অসমের ইশতেহার নিয়ে আসুন, ত্রিপুরার ইশতেহার নিয়ে আসুন। চ্যালেঞ্জ করে বলছি। ওরা বলেছিল সব শিক্ষকদের স্থায়ী করে দেবে কিন্তু দশ হাজারকে ঘাড়ধাক্কা দিয়ে বের করে দিয়েছে! অসমে এনআরসি থেকে ১৪ লাখ বাঙালিকে বের দিয়েছে। ত্রিপুরায় পাঁচটা সরকারি সংস্থা বেসরকারি করে দিয়েছে!’

বিজেপিকে তিনি ‘মিথ্যেবাদীর দল’ বলে অভিহিত করে সবাইকে বিজেপি থেকে সাবধান হওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন।#

চট্টগ্রাম কর্ণফুলী নদীর সকল অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ করা হবে বলে জানিয়েছেন চট্টগ্রাম জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ মমিনুর রহমান। সেই সাথে তিনি জানান, ঢাকার আদলে উচ্চ আদালতের র্নিদেশ  অনুযায়ী চট্টগ্রামের ৭১ টি খাল আর এস সিট অনুযায়ী জরিপ কার্যক্রম শিগগিরই শুরু করবেন।

গতকাল (২২ মার্চ) সোমবার দুপুরে চট্টগ্রাম সাংবাদিকদের সাথে মতবিনিময়কালে এ সব কথা বলেন, চট্টগ্রাম জেলা প্রশাসক মোহাম্মদ মমিনুর রহমান। তিনি বলেন, অবৈধ দখলদার যতই শক্তিশালী হোক সরকারি নিয়ম অনুযায়ী সব অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ করা হবে। উচ্চ আদালতের একটা নির্দেশনার অপেক্ষায় আছি। উক্ত নির্দেশ পাওয়ার পর অনতিবিলম্বে মনোহরখালী থেকে বাকলিয়ারচর পর্যন্ত সকল অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ করা হবে।

প্রেসক্লাবে মত বিনিময় কালে চট্টগ্রাম নদী ও খাল রক্ষা আন্দোলনের সাধারণ সম্পাদক আলীউর রহমানের এক প্রশ্নের জবাবে জেলা প্রশাসক আরো বলেন, মহানগরীর সকল খাল আর এস জরীপ অনুযায়ী চিহ্নিত করার কাজ শুরু করা হবে। পরবর্তীতে জরিপ অনুযায়ী খাল উদ্ধার করা হবে।

২০১৬ সালে উচ্চ আদালতের নির্দেশের ভিত্তিতে চট্টগ্রাম জেলা প্রশাসক কতৃর্ক (স্বারক নং ০৫.৪২.১৫০০.৩০২.২০.২৩৯.২০১৯.১৯৬১. তারিখ ২০/১২/২০১৯খ্রিঃ)১ নং খতিয়ানের ৮৬৫১ দাগের ৩০ একর নদীর জায়গা অবৈধভাবে দখল করে বিভিন্ন স্থাপনা নির্মাণকারী  ৪৭ ব্যাক্তি ও প্রতিষ্ঠানকে ৩০ দিনের সময় দিয়ে উচ্ছেদ নোটিশ প্রদান করে।

উক্ত নোটিশ পাওয়ার পর ৪৭ নম্বর বিবাদি বাংলাদেশ জাতীয় মৎস সমবায় সমিতি লিঃ বিগত ২২/১২/২০২০ তারিখে চট্টগ্রাম জেলা প্রশাসক বরাবরে উচ্ছেদ নোটিশ প্রত্যাহারের একটি আবেদন করেন। জেলা প্রশাসক মমিনুর রহমান উক্ত আবেদন প্রত্যাহার করায় বিভাগীয় কমিশনার বরাবরে আপিল করেন।

উক্ত আপিল আবেদনে সরকারি রেভিনিউ স্ট্যাম্প প্রদান করা হয়নি। যে কারনে আবেদনটি যথাযথ ভাবে উপস্থাপন হয়নি বলে কার্যালয় থেকে জানা যায়।

আপিল নিষ্পত্তির অপেক্ষা না করে জাতীয় মৎসজিবি সমবায় সমিতি হাই কোর্টে রিট পিটিশন (নং ৭২০/২০২১) দায়ের করেন। উক্ত রিট পিটিশনে চট্টগ্রাম নদী ও খাল রক্ষা আন্দোলনের সহযোগীতায় এডভোকেট মনজিল মোর্শেদ ও পাঁচজন সরকারি এএজি দীর্ঘ শুনানি করেন। শুনানি পরবর্তী বিগত ২৫/২/২০২১ খ্রিঃ মাননীয় বিচারপতি ফারাহ মাহাবুব ও এস এম মনিরুজ্জামান এর আদালত চার সপ্তাহের মধ্যে বিভাগীয় কমিশনার বরাবরে কৃত আপিল আবেদন নিষ্পত্তি করার জন্য চট্টগ্রাম বিভাগীয় কমিশনার, চট্টগ্রাম জেলা প্রশাসক ও বাকলিয়া সহকারী কমিশনার (ভূমি) কে নির্দেশ প্রদান করেন।

চট্টগ্রাম প্রেসক্লাব সভাপতি আলী আব্বাস এর সভাপতিত্বে মতবিনিময় সভায় প্রেসক্লাব এবং সাংবাদিক ইউনিয়ন নেতৃবৃন্দ উপস্থিত ছিলেন।

বাংলাদেশী হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দিলিপ রাস্তোগি ৭০ বছর বয়সে অবসর গ্রহণ করেন, যদিও তিনি এখনও  শরীর ও মনের দিক থেকে নিজেকে অল্পবয়সী ভাবেন। সামাজিক সুরক্ষা কর্তৃপক্ষ তাকে অপছন্দ করেন কারন এই মুহুর্তে তার বয়স ১০৯ বছর। তবে তিনি তার বয়স  ৬০ বছর মনে করেন। মিঃ রাস্তোগি বলেছেন যে দীর্ঘায়ুর গোপনীয়তা রক্তনালীতে নির্ভর করে। যদি রক্তনালী সুগঠিত এবং স্বাস্থ্যকর হয়, তবে আপনি ১২০ বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারেন, এমনকি অনুভব করবেন সম্পূর্ণ সুস্থ। কার্ডিওলজিস্টরা  সম্পূর্ণরূপে এই বিবৃতি নিশ্চিত করেছেন।

এটা সাধারন ব্যাপার যে, দেহের অঙ্গ ও সিস্টেমের কার্যকারিতা রক্তের মানের উপর নির্ভর করে সঞ্চালিত হয়। রক্ত সঞ্চালনের অর্থ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গুলিতে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করার পাশাপাশি কার্বনডাই অক্সাইড এবং বিপাকীয় দ্রব্য সংগ্রহ। শৈশব, কৈশোরে, যৌবনে, আমরা বেশী চলাচল করি ফলে রক্তনালী গুলি নতুন, স্থিতিস্থাপক, সুগঠিত – তখন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে পুষ্টি সর্বাধিক থাকে। বয়সের সাথে সাথে আমরা কম চলাচল করি তখন আমাদের রক্তনালী গুলি মলিন হতে শুরু করে। অনেক গুলি কারণেই এটা হয়ে থাকে। সবকিছু ক্ষতিকারক নয় কিন্তু ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাবার, নিম্ন পরিবেশ, আলস জীবনধারা সমস্যা তৈরী করে। তবে প্রাকৃতিক লিপিড ব্লক তৈরি বা জমা করা একটি সাধারণ প্রক্রিয়া যা সব প্রাণীর মধ্যে বিদ্যমান।

‘খারাপ’ রক্তনালী অর্থ কী?

কল্পনা করুন মরিচা পূর্ণ কিছু পাইপ। কি হচ্ছে? পানির চাপ বাড়ছে তাতে পানির প্রবৃত্তি খারাপ হয়। রক্তের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে রক্তনালীর উপর যখন কোলেস্টেরল বা অন্যান্য পদার্থ জমা হয় তখন রক্তচাপ বাড়ে। (খারাপ’ রক্তনালী গুলি উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ!), তখন রক্তে অপরিশোধিত দ্রব্য থাকে, রক্ত সঞ্চালন কমে যায় ফলস্বরূপ শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমে পরিবর্তন ঘটে এমনকি ত্বকও একটি সিস্টেম। আপনি যদি যত্নবান হন এবং আপনার রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করেন তবে আপনার সম্ভাবনা রয়েছে বেশি দিন বেঁচে থাকার। অঙ্গ বা জয়েন্টে ব্যথা অনুভব না করে শরীর কাজ করবে দুর্দান্তভাবে। অন্য কথায়, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্যকে দীর্ঘায়িত করতে পারেন।

রক্তনালীর অপরিশোধিত দ্রব্য নিম্নলিখিত রোগগুলির উপস্থিতির কারণ হতে পারে:

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস : রক্তনালী ভালভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, ছোট ছোট রক্তনালী গুলি পুরোপুরি ব্লক হয়ে যায়, এবং মূল রক্তনালী গুলিতে কোলেস্টেরল উচ্চ মাএায় জমে থাকে।

ইসকেমিক হৃদরোগ : এটি করোনারি রক্তনালির নিয়মিত রক্তের ঘাটতির কারণে ঘটে। যা রক্তনালি থেকে অপরিশোধিত দ্রব্য বহন করে।

স্ট্রোক : সেরিব্রাল টিস্যুতে রক্ত সরবরাহের দুর্বলতা গুলি স্নায়ুবিক সংবেদনশীলতা অনুভবে মৃত্যু ঘটায়, যা কিছু নির্দিষ্ট ফাংশন কে ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।

উচ্চ রক্তচাপ : রক্তনালী গুলি থেকে অপরিশোধিত দ্রব্যর কারনে লুমন সংকীর্ণ এবং বৃদ্ধি ঘটায় রক্তচাপের।

ভেরিকোজ শিরা : এগুলি শরীরের অভ্যন্তরে আবির্ভূত হয় কেবল পায়ে নয় (যা মহিলাদের জন্য উদ্বেগজনক)। হেমোরয়েড এর পরিণাম হলো শিরা প্রসারণ ।

ভেনাস এবং ধমনী থ্রোম্বোসিস : রক্তনালীতে জমে থাকা অপরিশোধিত দ্রব্যগুলি থ্রোম্বি গঠন করে রক্তনালীর মৃত্যু ঘটায়, যা কোনও অঙ্গ থেকে কোষের একটি গ্রুপের মৃত্যুর কারণ হতে পারে। যদি থ্রোম্বাস শিথিল করে এবং রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে তবে হৃদয়ের রক্তনালী গুলি ব্লক হতে পারে, কার্ডিয়াক সিস্টেম গতিরোধ হতে পারে, যা ৭০% ক্ষেত্রে রোগীর মৃত্যুর ঘটাতে পারে।

রক্তনালীর জমাট বাধা সম্পর্কে উপলব্ধির ‍প্রধান লক্ষণগুলি

(ক) মাইগ্রেন (মাথার তীব্র ব্যথা)

(খ) স্মৃতিশক্তি প্রতিবন্ধকতা

(গ) দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

(ঘ) অনিদ্রা

(ঙ) অন্তরঙ্গ সমস্যা

(চ) দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণ বন্ধকতা

(ছ) উচ্চ রক্তচাপ

(জ) শ্বাসকষ্ট এবং বুক ব্যাথা

(ঝ) পায়ে ফ্যাকাশে চামড়া

(ঞ) পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা

আপনার এই লক্ষণগুলির মধ্যে যে কোন একটি  লক্ষণ থাকুক বা নাথাকুক, ৩০ বছর বয়সের পরে, কমপক্ষে ৫ বছরে একবার রক্তনালী পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এইভাবে আপনার স্বাস্থ্য দৃঢ় থাকবে। রক্তনালী গুলির অপরিশোধিত দ্রব্য সংগ্রহ করার ক্ষমতা রয়েছে, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে। এই জন্য দিনভর বার্গার বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খাওয়ার দরকার নেই। সসেজ বা ভাজা ডিম খাওয়ার পরেও  নির্দিষ্ট পরিমাণে কোলেস্টেরল রক্তের কোষে জমা হবে, যা সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পাবে।

রক্তনালী গুলি পরিষ্কার করার পদ্ধতি :

অনেক দেশে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ এইটি। এই রোগের প্রধান ঝুঁকি হচ্ছে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক, যা ধমনী বাধাপ্রাপ্ত বা উচ্চ মাত্রায় খারাপ কোলেস্টেরলের দরুন হয়। কম চলাফেরা করা বিশেষ করে অস্বাস্থ্যকর খাদ্য হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু যদি আপনার খাদাভ্যাস সামান্য পরিবর্তন করেন, তাহলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক কমাতে পারেন।

হৃদপিণ্ডে রক্তসরবরাহকারী ধমনী পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এমন কিছু খাবার ও পানীয় এ প্রতিবেদনে তুলে ধরা হলো :

১। কমলার রস : বিশুদ্ধ কমলার রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় ধমনীর জন্য উপকারী। এছাড়া এটা সকলেরই জানা যে, কমলার রস রক্তচাপ কমায়। প্রতিদিন ২ কাপ কমলার রস পান, আপনার শরীরে সাধারণ ভিটামিন সি’র চাহিদা পূরণ, ভিটামিন এবং মিনারেল সরবরাহে যথেষ্ট।

২। বাদাম : বাদামে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর চর্বি বিদ্যমান, বিশেষ করে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অসম্পৃক্ত চর্বি। বাদাম শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল স্তর কমায়, এছাড়াও শরীরের জয়েন্টগুলো এবং মস্তিষ্কের স্মৃতির জন্য দরকারী। খাদ্যতালিকায় আখরোট এবং কাজুবাদাম রাখতে ভুলবেন না।

৩। হলুদ : হলুদে কারকুমিন নামক একটি উপাদান থাকে, যা অত্যধিক চর্বি জমা প্রতিরোধ এবং টিস্যুর প্রদাহ হ্রাস করে। হলুদ দিয়ে চা পান কিংবা তরকারিতে মশলা হিসেবে খাদ্যতালিকায় নিয়মিত রাখুন হলুদ।

৪। কফি : এক গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে ২-৪ কাপ কফি পান হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২০ শতাংশ কমায়। কিন্তু মনে রাখতে হবে যে, কফি আপনার পাকস্থলীতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং অতিরিক্ত ক্যাফেইন ভালো নয়।

৫। স্যামন মাছ : সুস্থ হার্টের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খাবারগুলো একটি হচ্ছে, স্যামন মাছ। এই মাছে অনেক স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে, প্রদাহ প্রতিরোধ করে। এছাড়া হার্টের জন্য অন্যান্য ধরনের মাছও উপকারী। যেমন টুনা, হেরিং এবং ম্যাকেরল।

৬। পারসিমন : ফাইবার সমৃদ্ধ ফল পারসিমন কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

৭। গ্রিন টি : গ্রিন টিতে শক্তি এবং শান্তি উভয় প্রভাব রয়েছে। চা পাতায় টিসেটাহিনু নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে। দিনে এক বা দুই কাপ গ্রিন টি পান রক্তনালীর উপকারে যথেষ্ট।

৮। তরমুজ : গ্রীষ্মের এই ফলটি শরীরকে শুধু সতেজ করে তোলে না, পাশাপাশি শরীরে নাইট্রিক অ্যাসিড উত্‍পাদনে অবদান রেখে রক্ত বাহন প্রসারিত করে। এমনকি এক টুকরো তরমুজ অনেক আশ্চর্য কাজ করে।

৯। পনির : মাঝারি পরিমানে পনির রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

১০। ক্র্যানবেরি : পটাসিয়ামের একটি দারুন উত্‍স ক্র্যানবেরি। আপনি যদি নিয়মিত ক্র্যানবেরি জুস পান করেন তাহলে সুস্থ কোলেস্টেরল স্তর বৃদ্ধি এবং খারাপ কোলেস্টেরল স্তর হ্রাস পাবে। এটা প্রমাণিত যে, দিনে ২ গ্লাস ক্র্যানবেরি জুস পান করলে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৪০ শতাংশ কমে।

১১। দারুচিনি : দারুচিনি শুধু দারুন মশলা চা বা রান্নার স্বাদ বাড়াতে সীমাবদ্ধ নয়। এছাড়াও এটি উচ্চ কোলেস্টরলের সঙ্গে সংগ্রাম করে ধমনী সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। বাস্তব প্রভাব পেতে, প্রতিদিন ১ চা-চামচ যথেষ্ট।

১২। ডালিম : ডালিমে রয়েছে প্রচুর ফাইটোকেমিক্যাল, যা শরীরের রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করতে স্বাভাবিক নাইট্রিক অক্সাইড উত্‍পাদনে অবদান রাখে।

১৩। পালংশাক : ধমনী পরিষ্কার এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে পালংশাক। এটি পটাসিয়াম এবং ফোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই উভয় উপাদান হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস এবং পেশী টিস্যু বজায় রাখে।

১৪। অলিভ ওয়েল : ইতালীয় এবং গ্রীকদের দীর্ঘকাল সুস্বাস্থ্যের গোপন রহস্য হচ্ছে- উচ্চ মানের অলিভ ওয়েল। খাদ্যতালিকায় অলিভ ওয়েল রাখলে, শরীরে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং কোলেস্টেরল হ্রাস পাবে। এক গবেষণায় বলা হয়েছে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৪১ শতাংশ কমাতে পারে অলিভ ওয়েল।

১৫। ব্রোকলি : এই সবুজ সবজিটি ভিটামিন কে সমৃদ্ধ, আপনার ধমনীতে ক্যালসিয়াম জমা প্রতিরোধ করবে, যা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের জন্য দরকারী। ব্রোকলি খুবই পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি সবজি হিসেবে পরিচিত।

১৬। অ্যাভোকাডো : পুষ্টিকর ফলগুলোর মধ্যে অ্যাভোকাডো একটি। এই ফলের মধ্যে থাকা ফ্যাট, ভালো এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে, যা আমাদের ধমনীর জন্য অত্যাবশ্যক।

১৭। অ্যাসপারাগাস : এই সবজিটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল ধ্বংস করে। শ্বাসকষ্ট এবং ধমনীর প্রদাহ রোধ করে।

নুর মোহম্মদ-রাউজান থেকেঃ চট্টগ্রামের রাউজানে জলিলিয়া রহমানিয়া হাফিজিয়া মাদ্রাসার শুভ উদ্বোধন করেন দরবারে বেতাগী আস্তানা শরীফের সম্মানিত পীর সাহেব হযরত মাওলানা মোহাম্মদ গোলামুর রহমান আশরাফ শাহ্ (ম.জি.আ)।

বিগত (১৪-১৫ মার্চ) রবিবার ও সোমবার মহান অলীয়ে কামেল হযরত হাফেজ খাজা হাকীম শাহ মোহাম্মদ বজলুর রহমান মহাজেরে মক্কী (রহ:) এর প্রধান খলীফা গাজীয়ে দ্বীনে মিল্লাত হযরততুলহাজ্ব আল্লামা শায়খ হযরত ছৈয়দ মোহাম্মদ আব্দুল জলীল শাহ (রহ:) এর ৫৫ তম সালানা বার্ষিক ওরশ মোবারক অনুষ্ঠান সম্পন্ন হয়। উক্ত ওরশ শরীফ উপলক্ষ্যে বিভিন্ন কর্মসূচির অংশ হিসাবে জলিলিয়া রহমানিয়া হাফিজিয়া মাদ্রাসার শুভ উদ্বোধন অনুষ্ঠান রাউজান উপজেলার পশ্চিম গুজরা ইউনিয়নের কাগতিয়া গ্রামের মজিদাপাড়ায় সম্পন্ন হয়েছে।

উক্ত অনুষ্টানে কর্মসূচির মধ্য ছিল ১৪ মার্চ বাদে এশা না’তে রাসূল (সা.), ১৫ মার্চ খতমে কোরআন, খতমে তাহলিল, খতমে গাউছিয়া, খতমে খাজেগান, মিলাদ মাহফিল, আখেরী মোনাজাত ও তবরুক বিতরণ। এতে উদ্বোধন অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ছিলেন দরবারে বেতাগী আস্তানা শরীফের সম্মানিত পীর সাহেব হযরত মাওলানা মোহাম্মদ গোলামুর রহমান আশরাফ শাহ্ (ম.জি.আ)। বিশেষ অতিথি ছিলেন হাটহাজারী উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের কনসালটেন্ট (মেডিসিন) ডা. মো. মোক্তার হোসেন, চট্টগ্রাম জেলা পরিষদের সচিব মুহাম্মদ রবিউল হাসান। আনজুমানে জলিলীয়া রহমানিয়া বাংলাদেশের সভাপতি শাহজাদা ছৈয়দ মাওলানা সারোয়ার আজম এর সভাপতিত্বে ও মাওলনা নাইমুল ইসলাম কাদেরীর পরিচালনায় উক্ত অনুষ্ঠানে আরও উপস্থিত ছিলেন, শাহাজাদা সৈয়দ মোহাম্মদ দিদারুল আজম, এডভোকেট মোহাম্মদ রেজাউল করিম বাবর, এডভোকেট মোহাম্মদ পেয়ারু, অধ্যাপক মোহাম্মদ গিয়াস উদ্দিন, মাওলানা আবদুল্লাহ আল ফারুক, লেখক নুর মোহাম্মদ, মাওলানা মোহাম্মদ বদর উদ্দিন, শিক্ষক মাওলানা আবদুল্লাহ রশিদী, শায়ের মোহাম্মদ তারেক রেজা কাদেরী, মোহাম্মদ ইলিয়াছ তালুকদার, মোহাম্মদ আহসান উল্লাহ, মোহাম্মদ শাহেদুল ইসলাম ও প্রমুখ।

অনুষ্ঠানে বক্তারা বলেন, সবাইকে ধর্মীয় শিক্ষার প্রতি আন্তরিকভাবে গুরুত্বারোপ করতে হবে। ধর্মচর্চা, নবী-রাসুল, পীর আউলিয়ার পথে অটল ও নিবেদিত থাকতে পারলে আমাদের পরবর্তী প্রজন্ম সঠিক সত্য সুন্দরের আলোকিত ঠিকানা খুঁজে পাবে।

মুজিব শতবর্ষে পটিয়া উপজেলার বড়লিয়া ইউনিয়নে মাসব্যাপী ক্রিকেট টুর্নামেন্টের উদ্বোধন করা হয়েছে।

গতকাল শুক্রবার বিকেলে  পশ্চিম পেরলা একতা সংঘের উদ্যোগে আয়োজিত টুর্নামেন্টে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন বড়লিয়া ইউনিয়নের চেয়ারম্যান ও পটিয়া উপজেলা আওয়ামী লীগ নেতা শাহীনুল ইসলাম শানু।

মাসব্যাপী ক্রিকেট টুর্নামেন্টের উদ্বোধন করেন বিশিষ্ট সমাজসেবক মো.শাহ আলম। এসময় দুলাল চৌধুরীর সভাপতিত্বে উপস্থিত ছিলেন ইউপি সদস্য আবু মনসুর চৌধুরী, মোহাম্মদ মফিজ, প্রদ্যুৎ বড়–য়া, যুবনেতা মামুনুর রশিদ, মো. মোরশেদুল আলম, মো.জসিম, মো.জায়েদুল হক, নুরুল আবসার চৌধুরী, আবু সালেহ প্রমুখ।

উদ্বোধনী ম্যাচে বড়লিয়া ছালামিয়া ক্রিকেট একাদশ বনাম আমজুর হাট শাহগদী ক্রিকেট একাদশের মুখোমুখি হয়। শুরুতে টসে জিতে ব্যাট করে বড়লিয়া ছালামিয়া ক্রিকেট একাদশ। সবকটি উইকেট হারিয়ে তারা ৭২ রানের টার্গেট দেয়। এই টার্গেট তারা করতে গিয়ে ৫১ রানে সবকটি উইকেট হারিয়ে গুটিয়ে যায় আমজুর হাট শাহগদী ক্রিকেট একাদশ। এতে ২১ রানে জয়লাভ করে বড়লিয়া ছালামিয়া ক্রিকেট একাদশ।

ছবির ক্যাপশন: উদ্বোধনী ম্যাচে দুদলের খেলোয়ারদের সাথে পরিচিত হচ্ছেন প্রধান অতিথি শাহীনুল ইসলাম শানু।

ভারতের পশ্চিমবঙ্গে আসন্ন বিধানসভা নির্বাচন উপলক্ষে ৪২ মুসলিম প্রার্থীসহ দলীয় প্রার্থী তালিকা প্রকাশ করলেন তৃণমূল সভানেত্রী ও মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়।

আজ (৫ মার্চ ) শুক্রবার কোলকাতায় দলীয় কার্যালয়ে প্রার্থীদের নাম ঘোষণা করেন। রাজ্যে মোট ২৯৪ আসনের মধ্যে আজ ২৯১ আসনে তৃণমূল প্রার্থীদের নাম ঘোষণা করা হয়। এদের মধ্যে ৪২ জন মুসলিমকে প্রার্থী করা হয়েছে।

২৯৪ আসনের মধ্যে ৩টি আসন ছাড়া হয়েছে জোটসঙ্গী গোর্খা জনমুক্তি মোর্চার জন্য। মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় এবার তাঁর পুরোনো কেন্দ্র ভবানীপুরের পরিবর্তে নন্দীগ্রাম থেকে প্রার্থী হয়েছেন। ভাবনীপুর কেন্দ্রে প্রার্থী করা হয়েছে শোভন দেব চট্টোপাধ্যায়কে।

২৯১টি আসনের মধ্যে নারী প্রার্থী রয়েছেন ৫০ জন। মুসলিম প্রার্থীর সংখ্যা ৪২। তফশিলি জাতি ৭৯ এবং তফশিলি উপজাতি সম্প্রদায় থেকে প্রার্থী করা হয়েছে ১৭ জনকে।

মমতা বলেন, ‘কাউকে কাউকে আমরা আসন দিতে পারিনি কারণ, আসন দেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক কিছুই নির্ভর করে। আমার খুব পরিচিত, আমার সঙ্গে দীর্ঘদিন ধরে কাজ করা কিছু লোককেও বাদ দিতে হয়েছে। আমরা ঠিক করেছি, এবার আমরা ‘বিধান পরিষদ’ তৈরি করব। যাঁরা বাদ পড়বেন, তাদের বিধান পরিষদে নিয়ে আসব।’

মমতা আজ বিজেপিকে টার্গেট করে বলেন, ‘আপনারা কেউ হিংস্র রাজনীতির কাছে মাথানত করবেন না। বাংলা বহিরাগত গুণ্ডাদের দিয়ে শাসন করতে দেবো না। শাসন করবে বাংলার মানুষ। যারা বাংলায় বাস করেন বা নির্বাচনের প্রচারের জন্য আসছেন আমি তাদের ‘বহিরাগত’ বলছি না। কিন্তু বিভিন্ন রাজ্য থেকে হাজার হাজার বহিরাগতকে ঢুকিয়ে দেওয়া হয়েছে। তারা কোন কোন হোটেলে গিয়ে আছেন আমি তা জানি। তারা বরং নিজেরা গিয়ে নিজেদের রাজ্যকে সামাল দিক।’ এ প্রসঙ্গে তিনি বিজেপিশাসিত উত্তর প্রদেশের আইনশৃঙ্খলার অবনতির কথা উল্লেখ করেন।

সিপিএম ও কংগ্রেস দল বিজেপির সঙ্গে বন্ধুত্ব করে এই নির্বাচনে লড়ছে বলেও মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় অভিযোগ করেন।#

হেগের একটি আদালতে ইরানের দায়ের করা মামলায় হেরে গেছে আমেরিকা। ফলে আদালতের রায় অনুসারে ইরানকে এখন ৩৭ মিলিয়ন বা তিন কোটি ৭০ লাখ ডলার অর্থ দিতে হবে। ১৯৮১ সালে সই হওয়া আলজিয়ার্স চুক্তি লঙ্ঘন করার জন্য ইরান আমেরিকার বিরুদ্ধে ওই মামলা করেছিল।

গত (বুধবার) ইরানি প্রেসিডেন্টের কার্যালয়ের আন্তর্জাতিক আইন বিষয়ক কেন্দ্র   থেকে প্রকাশিত এক বিবৃতিতে জানানো হয়েছে, হেগের আদালত ইরানের দাবির পক্ষে রায় দিয়েছে যার কারণে আমেরিকা এখন ইরানকে ক্ষতিপূরণের অর্থ দিতে বাধ্য হবে।

আলজিয়ার্স চুক্তি অনুসারে আমেরিকায় আটক ইরানের সম্পদ ফেরত দেয়ার কথা ছিল কিন্তু মার্কিন অর্থ বিভাগ সে সম্পদ ফেরত দিতে বাধা দিয়েছে কিংবা দেরি করেছে। এরপর ইরান হেগের আদালতে মামলা করে।

১৯৮২ সালে ইরান ওই মামলা করে। ১৯৯২ সালে আদালত প্রাথমিক রুলিং ইস্যু করে। চূড়ান্ত রায়ে ইরানকে দুই কোটি ৯০ লাখ ডলার দেয়ার নির্দেশ দিয়েছে আদালত, আর অর্থ দিতে দেরি হলে আরো ৮০ লাখ ডলার দিতে হবে।

হেগের আদালতের যে ট্রাইব্যুনালে মামলার বিচার হয়েছে তাতে ইরান ও আমেরিকা দু দেশই তিনজন করে আইনজীবী নিয়োগ দিয়েছিল।#

চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশনের মেয়র বীর মুক্তিযোদ্ধা মো. রেজাউল করিম চৌধুরী বলেছেন, পৃথিবীতে সবচেয়ে কষ্টদায়ক হচ্ছে বিদায়। যেকোন মানুষের ভালো কাজ তাকে বাঁচিয়ে রাখে। যে কেউ বৈষয়িকভাবে কি পেল সেটা বড় কথা নয়। তিনি যে কাজ করেছেন তাতে দেশ জাতি কতটা উপকৃত হলো সেটাই হলো মুখ্য বিষয়। কর্ম জীবন শেষে অবসরকালীন সময়ে সুস্থভাবে জীবন অতিবাহিত করাটা একটা কঠিন কাজ ও ভাগ্যের বিষয়। সুস্থ ও সম্মান নিয়ে বিদায় নেওয়া একজন কর্মকর্তা-কর্মচারীর পরম প্রাপ্তি।

গতকাল (৪ মার্চ) বৃহস্পতিবার বিকেলে টাইগারপাসস্থ চসিক সম্মেলন কক্ষে চসিকের সহকারি প্রকৌশলী মজিবুল হায়দার ও উপ-সহকারি প্রকৌশলী সোমনাথ দাশগুপ্ত রাজু অবসর উত্তর বিদায় সংবর্ধনায় প্রধান অতিথির বক্তব্যে তিনি একথা বলেন। তিনি প্রকৌশলীদের আন্তরিকতা ও দায়িত্বশীলতার সহিত অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগানোর কথা স্মরণ করিয়ে দেন। স্বচ্ছতা ও শৃঙ্খলার মধ্য দিয়ে চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশনের হৃত গৌরব ফিরিয়ে আনার জন্য মেয়র সকলের প্রতি আহŸান জানান।

প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা কাজী মুহাম্মদ মোজাম্মেল হকের সভাপতিত্বে অনুষ্ঠানে আরো বক্তব্য রাখেন অতিরিক্ত প্রধান প্রকৌশলী রফিকুল ইসলাম মানিক, নির্বাহী প্রকৌশলী বিপ্লব দাশ, আশিকুল ইসলাম, উপ-সহকারি প্রকৌশলী ফরিদ আহমদ, চন্দন দাশ। সংবর্ধিত প্রকৌশলী মজিবুল হায়দার ও সোমনাথ দাশগুপ্ত। এতে উপস্থিত ছিলেন কাউন্সিলর ড. নেছার উদ্দিন আহমদ মঞ্জু, নুরুল আলম, ভারপ্রাপ্ত সচিব ও প্রধান রাজস্ব কর্মকর্তা নজরুল ইসলাম, মেয়রের একান্ত সচিব মোহাম্মদ আবুল হাশেম, তত্ত¡াবধায়ক প্রকৌশলী সুদীপ বসাক, সিবিএর সাধারণ সম্পাদক মজিবুর রহমান, সহ-সভাপতি প্রকৌশলী জাহেদুল আলমসহ প্রকৌশল বিভাগের কর্মকর্তাবৃন্দ উপস্থিত ছিলেন। সভাপতির বক্তব্যে প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা কর্পোরেশনে কর্মরতদের শুদ্ধাচারের মাধ্যমে নগরবাসীকে সেবা করার আহŸান জানান।

বিশ্বব্যাপী নীতিবাগিশ হিসেবে নিজেদের জাহির করে যুক্তরাজ্য–যুক্তরাষ্ট্রের মতো পশ্চিমা বিশ্বের প্রভাবশালী রাষ্ট্রগুলো। এশিয়া–আফ্রিকার দেশগুলোর প্রতিটি অভ্যন্তরীণ বিষয়েও নাক গলায় তারা। অথচ, নিজেদের বেলায় নীতি–নৈতিকতার বালাই নেই তাদের। কিন্তু কোনো দেশের সরকার যদি তাদের কথামতো না চলে, তাহলে সেই দেশের সরকার বদলানোর মিশনে নামে তারা। তখন গণতন্ত্র ও মানবাধিকার রক্ষার অজুহাতে কিছু জনপ্রিয় বুলি ছড়িয়ে সেই দেশকে বিশ্বব্যাপী নাজেহাল করতে শুরু করে পশ্চিমা বিশ্বের মোড়লেরা। অথচ, যেসব দেশ তাদের স্বার্থ রক্ষা করে, তাদের বেলায় পশ্চিমাদের অবস্থান ঠিক উল্টো। এদের এই দ্বিচারিতার শিকার বাংলাদেশও।